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內容簡介
體脂肪是很棘手的問題，減肥當務之急就是消除體脂肪。如果肌肉中附著脂肪，就不能雕塑玲瓏有致的身材。
該如何減少體脂肪呢？運動是否能夠輕鬆消耗體脂肪呢？何種飲食不會讓脂肪附著呢？事實上，有很多令人似懂非懂的體脂肪的秘密。
因此，為減少體脂肪，首先要收集正確的知識，進行有效的訓練。
目錄
序言 知道體脂肪的秘密，美麗而聰明的塑身！
PART1 令人茅塞頓開的提升肌力與減肥的訓練
1 雕塑身材提升肌力訓練
2 利用游泳池瘦身！藉著游泳鍛鍊身體！水中運動入門
3 確實減少體脂肪的走路&跑步
4 在健身房進行的有氧運動～利用三大機械～
5 提高運動的充實度伸展運動
PART2 聰明的雕塑身材－－基本知識
1 錯誤的減肥法～減肥問題Q&A～
2 正確鍛鍊身體的肌肉入門講座
3 塑身的飲食學
4 利用營養輔助食品確實減少體脂肪
5 女性的脂肪學
6 減肥&提升肌力的輔助用品
7 肥胖的基本知識
詳細資料
- ISBN：9574683443
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 189頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 「 日前，悠揚、悅耳的笛聲在襄陽市35中學校園裡迴蕩，70多位中學生在老師的指導下，專注地用直笛吹奏湖北越調《琴房送燈》中的曲牌《潼關調》。這是襄陽市藝術研究所與35中聯合開展的「湖北越調走進校園」活動的一個縮影。 今年5月，為推動襄陽地方戲曲的普及、傳承和推廣，襄陽市藝術研究所與市35中共同商定，將35中列為湖北越調傳承基地。由市藝術研究所邀請專家老師走進校園登臺授課，傳授地方戲曲知識，讓地方戲曲傳統文化在年輕一代中得到傳承和發展。在開班的第一節課上，72歲的湖北越調音樂專家范光珠老師，以第二屆湖北省地方戲曲藝術節獲獎節目《琴房送燈》為例，運用獨特的以四根琴弦演奏的胡琴，邊演奏邊講解了湖北越調的起源、唱腔、伴奏樂器、代表劇目等基本知識，給同學們上了一堂生動有趣的音樂課。 「太棒了！原來我們襄陽還有這麼美的音樂！」看到同學們讚不絕口完全被它迷住的情景，范老師禁不住說道：「不錯，娃子們演奏和演唱的都是那麼回事，有湖北越調的味道，看來湖北越調能夠傳承下去了。 」下一步，襄陽市藝術研究所還將繼續加強對襄陽花鼓戲、襄陽小曲、襄河道墜子等地方戲曲的傳承保護，通過採取由老藝人、老專家上門傳授的方式，深入專業院團、社區、學校、業餘劇社開展培訓、展演，更好地指導和推動襄陽地方戲曲知識的普及和推廣。 （信息來源：綜合《魅力越調》與 襄陽市藝術研究所）
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/culture/ro4zx4.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010279309
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